Top 10 Plant Proteins in 2024
10. Quinoa में प्रोटीन की मात्रा 14.1 प्रतिशत है और इसमें सभी 9 essential amino acids हैं।
9. Chia Seeds में प्रोटीन 16.5 प्रतिशत है और इसमें सभी 9 essential amino acids भी हैं।
8. Soy Products में प्रोटीन 17 प्रतिशत है और सभी essential amino acids होते हैं
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7. Sesame seeds में प्रोटीन 17.7 प्रतिशत है और Lysine के अलावा सभी essential amino acids हैं
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6. Sunflower Seeds में प्रोटीन 20.8 प्रतिशत है और Lysine के अलावा सभी 9 essential amino acids हैं
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5. Almonds में प्रोटीन की मात्रा 21.2 प्रतिशत होती है और Lysine के अलावा सभी essential amino acids होते हैं
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4. Peanut और उसके products में 25.8 प्रतिशत प्रोटीन होता है और Methionine, Cysteine न होकर बाकी 7 amino acids होते हैं
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3. Pumpkin Seeds में प्रोटीन की मात्रा 30.2 प्रतिशत होती है और Lysine के अलावा सभी essential amino acids होते हैं
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2. Hemp seeds में प्रोटीन की मात्रा 31.6 प्रतिशत होती है और सभी essential amino acids भी होते हैं
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1. Spirulina में प्रोटीन की मात्रा सबसे ज्यादा 57.5 प्रतिशत होती है और सभी essential amino acids होते हैं
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